CORRECCIÓN DE GRUPOS

Buenas noches a todos/as. Algunos de vosotros me habéis estado comentando que habían ciertos errores en los grupos. Así, he hecho una revisión de la lista que vosotros hicisteis en septiembre y no hay ningún error, salvo que se me olvidó apuntar a José Galván de 5º curso que pertenece al grupo de Marcela, Javier, etc.

En sexto curso, como sabéis, con la llegada de Mª Angélica y, al haber cinco temas en vez de cuatro (como ocurre en 5º), tuve que retocar un poco algún grupo, pero creo que no llevará ningún problema.

Por favor, debéis intentar trabajar y coordinarse entre todos, independientemente de que algunos tengáis una amistad más cercana con ciertas personas. Hay que aprender a trabajar todos con todos de forma cooperativa. Al fin y al cabo pasáis muchas horas juntos en clase y sois compañeros.

No obstante, ante cualquier duda o aclaración, por favor, comentármela sin problema.

Ánimo.

FECHA DE "EXAMEN"

Buenas tardes a todos/as. Os escribo para informaros de que, en principio, el "examen o cuestionario" lo realizaréis el mismo día de la exposición de los trabajos.

Os la recuerdo:

5º curso: viernes 14 de noviembre.

6º curso: jueves 13 de noviembre. 

Como os dije, no va a ser un "gran examen", sino que simplemente quiero que vayáis a lo fundamental y, sobre todo, que estéis muy atentos a lo que comentan vuestros compañeros durante la exposición.

Si da tiempo, la exposiciones durarán, en total, unos 30 minutos como mucho. El resto de tiempo de clase será para hacer el cuestionario.

OS RECOMIENDO QUE REPASÉIS LOS 5 PRIMEROS TEMAS QUE OS HE COLGADO AL BLOG. El tema 6 podéis leerlo pero NO ENTRA, pues haremos una actividad en la sala de ordenadores relacionado con dicho tema.

De los temas, debéis repasar LO PRINCIPAL, que os lo aclaro a continuación:

-TEMA 1 (Conozco mi cuerpo): sólo el aparato locomotor (sistema óseo, muscular y articular).

- TEMA 2 (En forma): sólo saber algunos efectos y objetivos del calentamiento,cuáles son las capacidades físicas básicas, saber identificarlas al realizar un ejercicio o actividad determinada y saber qué es la condición física.

- TEMA 3 (Hábitos alimentarios): saber los tipos de nutrientes, el porcentaje de nutrientes que debemos tomar al día (importante), y algunos consejos alimentarios que aparecen en el tema.

- TEMA 4: (Higiene postural): Conocer las patologías relacionadas con la higiene postural (importante), los consejos para cuidar la espalda en acciones cotidianas (sentarse, tumbarse, llevar la mochila, etc.) (importante), qué es el acortamiento de la musculatura isquiosural y saber algunos estiramientos correctos e incorrectos.

- TEMA 5 (hábitos saludables y nocivos): en general, entra TODO  el tema porque es muy corto. Además, vuestros compañeros expondrán un tema relacionado con ello y debéis estar muy atentos a lo que dicen pues os ayudará a resolver el cuestionario.

En definitiva, "id al grano" y si tenéis alguna duda podéis consultarme sin problemas.OS ACONSEJO QUE VAYÁIS LEYENDO LOS TEMAS (LO QUE HE DICHO QUE ES FUNDAMENTAL) Y QUE HAGÁIS LOS CUESTIONARIOS (ya que os ayudan a repasar el tema).

Ánimo.

CUESTIONARIO DEL TEMA 6

Hola de nuevo a todos. Aquí tenéis el cuestionario del tema 6 relativo a la prevención de lesiones. Espero que lo hagáis, ya que podréis aprender cosas muy interesantes que podréis aplicar a vuestra vida diaria.

Un saludo.

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CUESTIONARIO DEL TEMA 5

Buenos días a todos. Aquí tenéis el cuestionario del tema 5 referente a los hábitos saludables y nocivos. Por favor, hacedlo pues os servirá para repasar el tema y aprender mejor aspectos fundamentales del mismo.

Un saludo.

                        PINCHA EN LA IMAGEN PARA REALIZAR EL CUESTIONARIO

TEMA 6: PREVENCIÓN DE LESIONES

Buenas tardes a todos. Os dejo el último tema (en principio) del trimestre referente a la prevención de lesiones. Creo que es un tema interesante que comentaremos en clase y, si sobra tiempo, haremos alguna práctica relacionada con el mismo.

Es muy corto, ya que quiero que sepáis lo fundamental. Pronto colgaré el cuestionario relacionado.

¡Ánimo y disfrutadlo!

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TEMA 5: HÁBITOS SALUDABLES Y NOCIVOS

Hola chicos/as. Os dejo un nuevo tema muy interesante e importante. Leedlo tranquilamente ya que es un tema de actualidad y del cual debemos concienciarnos mucho.

Pronto colgaré el cuestionario relacionado.

Un saludo

                                 PINCHA EN LA IMAGEN PARA VISUALIZAR EL TEMA

TRABAJO 2: ELABORACIÓN DE UN CALENTAMIENTO PARA UN DEPORTE

Hola a todos/as de nuevo. El segundo y último trabajo se trata de CREAR UN CALENTAMIENTO PARA UN DEPORTE QUE ELIJÁIS.

Tenéis representadas las tres fases de las que consta el calentamiento general y, por último, un apartado dirigido al calentamiento específico (que es donde deberéis añadir los ejercicios de calentamiento exclusivo de ese deporte).

Por otro lado, en la descripción, deberéis explicar de forma muy brevemente el ejercicio que queréis poner. En la representación gráfica, tenéis que dibujar o poner una foto del ejercicio, estiramiento, etc. Al que os referís en la descripción.

Es muy sencillo y TODO se ha vivenciado en clase. Recordad estiramientos y ejercicios de clase, investigar en internet o en libros, pensad ejercicios que hacéis en vuestros entrenamientos…en definitiva, tenéis muchos recursos.

No obstante, pronto añadiré al blog algún recurso que os servirá para realizar este trabajo.

Para este trabajo tenéis que imprimir la ficha que os adjunto y rellenarla a mano. Si necesitáis más espacio porque queréis poner más ejercicios o estiramientos, podéis modificar el tamaño de esta hoja una vez que os la descarguéis.

Este trabajo es INDIVIDUAL y evaluaré:

- La calidad del contenido.

- La presentación.

- Faltas de ortografía.

LA FECHA MÁXIMA DE ENTREGA SERÁ EL VIERNES 14 DE NOVIEMBRE

Ánimo y cualquier duda me comentáis.

DESCARGAR LA FICHA PINCHANDO AQUÍ

TRABAJO 1 (INVESTIGACIÓN EN SALUD) (SÓLO PARA 6º DE PRIMARIA)

Hola chicos/as. Estos son los cinco (5) temas de los que consta el trabajo. Debéis seguir la estructura que se indica. Como véis, es muy sencillo y cada grupo se debe centrar en el tema que le ha tocado. Podéis consultar cualquier tipo de bibliografía (páginas web, libros, revistas, periódicos, etc), pero TODA LA INFORMACIÓN QUE COJÁIS DEBE APARECER EN EL APARTADO DE BIBLIOGRAFÍA. 

La FECHA DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN DE ESTE TRABAJO SERÁ EL JUEVES  13 DE NOVIEMBRE. Tenéis tiempo suficiente para ir elaborando el trabajo con tranquilidad. 

Podéis usar cualquier programa informático para su elaboración:

- MICROSOFT WORD (entre 3 y 10 páginas).

- MICROSOFT POWER POINT (sin límite de diapositivas).

Podéis añadir fotografías, dibujos, etc.

El mismo día de las exposiciones, contestaréis a un cuestionario relativo a lo expuesto por vuestros compañeros, así que debéis estar atentos. Igualmente, si alguien está interesado en publicar su trabajo en el blog, podrá hacerlo tras comentarlo conmigo (y una vez corregido). 

En la EVALUACIÓN DEL TRABAJO contaré:

- La presentación del mismo.

- La calidad del contenido (no sólo es copiar y pegar información. Tenéis que darle un toque personal).

- El seguimiento de la estructura del trabajo.

- Las faltas de ortografía.

Ahí van los TEMAS:

TEMA 1: SEDENTARISMO.

ESTRUCTURA:

1. ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?

2. CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO.

3. ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL SEDENTARISMO?.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD RELACIONADAS CON EL SEDENTARISMO.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 2: HÁBITOS NOCIVOS: ALCOHOL, TABACO Y DROGAS.

ESTRUCTURA:

1. ¿QUÉ SON LOS HÁBITOS NOCIVOS?

2. CONSECUENCIAS DEL ALCOHOL EN NUESTRO ORGANISMO.

3. CONSECUENCIAS DEL TABACO EN NUESTRO ORGANISMO.

4. CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE DROGAS EN NUESTRO ORGANISMO.

5. NOTICIAS DE ACTUALIDAD RELACIONADAS CON EL CONSUMO DE ALCOHOL, TABACO, ETC.

6. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 3: DIETA EQUILIBRADA.

ESTRUCTURA:

1. CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA EQUILIBRADA.

2. CARACTERÍSTICAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN.

3. EFECTOS NEGATIVOS DE LA MALA ALIMENTACIÓN O DE UNA DIETA POCO SALUDABLE.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD RELACIONADAS CON LA DIETA EQUILIBRADA.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 4: ESTILOS DE VIDA Y MODAS ACTUALES.

ESTRUCTURA:

1. QUÉ SON LOS ESTILOS DE VIDA.

2. QUÉ SON LAS MODAS.

3. QUÉ EFECTOS PUEDEN PROVOCAR EL SIGUIMIENTO DE UNA DETERMINADA MODA.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD SOBRE ALGUNAS MODAS.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 5: EL ESTRÉS

ESTRUCTURA:

1. QUÉ ES EL ESTRÉS.

2. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

3. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD SOBRE EL ESTRÉS.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TRABAJO 1 (INVESTIGACIÓN EN SALUD) (SÓLO PARA 5º DE PRIMARIA)

Hola chicos/as. Estos son los cuatro (4) temas de los que consta el trabajo. Debéis seguir la estructura que se indica. Como véis, es muy sencillo y cada grupo se debe centrar en el tema que le ha tocado. Podéis consultar cualquier tipo de bibliografía (páginas web, libros, revistas, periódicos, etc), pero TODA LA INFORMACIÓN QUE COJÁIS DEBE APARECER EN EL APARTADO DE BIBLIOGRAFÍA. 

La FECHA DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN DE ESTE TRABAJO SERÁ EL VIERNES 14 DE NOVIEMBRE. Tenéis tiempo suficiente para ir elaborando el trabajo con tranquilidad. 

Podéis usar cualquier programa informático para su elaboración:

- MICROSOFT WORD (entre 3 y 10 páginas máximo).

- MICROSOFT POWER POINT (sin límite de diapositivas).

Podéis añadir dibujos, fotografías, etc.

El mismo día de las exposiciones, contestaréis a un cuestionario relativo a lo expuesto por vuestros compañeros, así que debéis estar atentos. Igualmente, si alguien está interesado en publicar su trabajo en el blog, podrá hacerlo tras comentarlo conmigo (y una vez corregido). 

En la EVALUACIÓN DEL TRABAJO contaré:

- La presentación del mismo.

- La calidad del contenido (no sólo es copiar y pegar información. Tenéis que darle un toque personal).

- El seguimiento de la estructura del trabajo.

- Las faltas de ortografía.

Ahí van los TEMAS:

 TEMA 1: SEDENTARISMO.

ESTRUCTURA DEL TRABAJO:

1. ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO?

2. CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO.

3. ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL SEDENTARISMO?.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD RELACIONADAS CON EL SEDENTARISMO.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 2: DIETA EQUILIBRADA.

ESTRUCTURA DEL TRABAJO:

1. CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA EQUILIBRADA.

2. CARACTERÍSTICAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN.

3. EFECTOS NEGATIVOS DE LA MALA ALIMENTACIÓN O DE UNA DIETA POCO SALUDABLE.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD RELACIONADAS CON LA DIETA EQUILIBRADA.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 3: ESTILOS DE VIDA Y MODAS ACTUALES.

ESTRUCTURA DEL TRABAJO:

1. QUÉ SON LOS ESTILOS DE VIDA.

2. QUÉ SON LAS MODAS.

3. QUÉ RIEGOS COMPORTAN EL SEGUIMIENTO DE UNA DETERMINADA MODA.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD SOBRE ALGUNAS MODAS.

5. BIBLIOGRAFÍA.

TEMA 4: HÁBITOS NOCIVOS.

ESTRUCTURA DEL TRABAJO:

1. QUÉ SON LOS HÁBITOS NOCIVOS

2. INDICA ALGUNOS HÁBITOS NOCIVOS MÁS REPRESENTATIVOS.

3. CONSECUENCIAS O EFECTOS NEGATIVOS DE LOS HÁBITOS NOCIVOS.

4. NOTICIAS DE ACTUALIDAD SOBRE LOS HÁBITOS NOCIVOS.

5. BIBLIOGRAFÍA.

RELACIÓN DE GRUPOS Y TEMAS PARA LOS TRABAJOS.

Buenos días chicos/as. Durante este trimestre haréis DOS TRABAJOS para la asignatura de Educación física, que os ayudará a entender los contenidos relacionados con la SALUD que estamos estudiando desde nuestra área.

Así, uno de los trabajos será en GRUPO y el otro INDIVIDUAL.

En principio, os dejo los grupos y los temas asignados a cada grupo, y pronto colgaré las indicaciones que debéis seguir para realizar los trabajos correctamente. Por cierto, los grupos son los que ya hicimos a comienzo de curso, excepto en 6º curso, donde hay alguna modificación SÓLO PARA ESTE TRABAJO, por la incorporación de M.Angélica, además de que en vez de 4 temas hay 5.

Lógicamente, el realizar bien estos trabajos conllevará una buena nota y, además, para el cuestionario (examen) quitaré MUCHA materia. Veréis que es muy sencillo sacar buena nota en mi asignatura, sólo hay que esforzarse un poquito, pero ¡no pido mucho!.

Ánimo, y cualquier duda o problema podéis consultarme. Ahí van los grupos y temas:

5º CURSO:

Grupo 1. TEMA: SEDENTARISMO.

-          Marcela.

-          Javier.

-          Gabriel.

-          Santiago.

-          Bismah.

Grupo 2. TEMA: DIETA EQUILIBRADA.

-          Mar

-          Valentino.

-          David C.

-          Álvaro.

-          Francisco.

-          Claudia.

Grupo 3. TEMA: ESTILOS DE VIDA Y MODAS ACTUALES.

-          Anabel.

-          Juan

-          David Z.

-          Lorena.

-          Victoria.

Grupo 4. TEMA: HÁBITOS NOCIVOS.

-          Jorge.

-          Martina.

-          Roberto.

-          Manuel.

-          Gonzalo.

-          Cristina.

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6º CURSO:

Grupo 1. TEMA: SEDENTARISMO.

-          Raúl.

-          Roberto.

-          Pepe.

-          Julieta.

Grupo 2. TEMA: HÁBITOS NOCIVOS: ALCOHOL, TABACO Y DROGAS.

-          Juanfran.

-          Mario.

-          David.

-          Mª del Mar.

Grupo 3. TEMA: DIETA EQUILIBRADA.

-          Ana Martínez.

-          Javier.

-          Lola.

-          Estrella.

Grupo 4. TEMA: ESTILOS DE VIDA Y MODAS ACTUALES.

-          Pablo.

-          Ana García.

-          Laura.

Grupo 5. TEMA: EL ESTRÉS.

-          Marco

-          M.Angélica.

-          Sofía.

CUESTIONARIO DEL TEMA 4: HIGIENE POSTURAL

CUESTIONARIO TEMA 3: HÁBITOS ALIMENTARIOS

Pirámide de la actividad física (EN INGLÉS)

Como curiosidad, me ha parecido interesante subir al blog esta pirámide de la actividad física en inglés. Quizá os sirva para aprender vocabulario útil sobre este tema.

Un saludo y espero que os sirva.

PIRÁMIDE NAOS

Hola a chicos/as. ¿Qué tal el fin de semana?. Espero que hayáis aprovechado para hacer algún tipo de actividad físico-deportiva. Ya os hablé de la importancia de practicar algo de ejercicio físico a diario, pues conlleva numerosos beneficios para nuestro organismo, ya que nos ayuda a sentirnos mejor, controla nuestro peso, nos relacionamos con otras personas y nos ayuda a mantener una buena salud ósea, muscular y cardiovascular.

Igualmente, como sabéis, es importante mantener una adecuada alimentación, que sea variada y equilibrada en nutrientes, evitando ciertos alimentos que contienen demasiado azúcar (como los dulces, los refrescos, etc.) y grasas "malas", especialmente aquellas que proceden de los productos de bollería industrial, así como ciertos embutidos demasiado grasos.

Por otro lado, os dejo una imagen de la "PIRÁMIDE NAOS" ofrecida por el Ministerio de Sanidad de nuestro país, en la que se representa fácilmente qué rutinas saludables debemos seguir para combinar una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio físico saludable. 

Echadle un vistazo y siempre que tengáis dudas consultadla, porque seguro que os sirve.

¡Un saludo!

TEMA 4: HIGIENE POSTURAL

Hola de nuevo a todos/as. Aquí tenéis el tema referente a la higiene postural. Seguro que os suena mucha de las cosas que vimos en la práctica del otro día, como los movimientos de anterversión y retroversión de la pelvis, así como las partes de la columna, la importancia de la elasticidad de la musculatura isquiosural para evitar su "acortamiento" que deriva en problemas de espalda, así como algunos estiramientos correctos e incorrectos de esta musculatura que también practicamos.

Durante las próximas sesiones, incluiremos una sesión dedicada a la higiene postural de las acciones cotidianas (posturas de sentado, acostado, llevar la mochila, etc.). Lo haremos mediante juegos, aprenderéis y lo pasaréis genial.

Ya sabéis que sólo disponemos de una columna para toda la vida y debemos cuidarla al máximo. 

Por el momento, id leyendo el tema y pronto colgaré el cuestionario relacionado.

¡Ánimo!.

                                              Pincha en la imagen para visualizar el tema

TEMA 3: HÁBITOS ALIMENTARIOS

¡Hola de nuevo a todos!. Os dejo el tema 3 referido a los hábitos alimentarios. Aunque no se ha explicado mucho en clase, porque no hemos tenido el tiempo suficiente, os aseguro que lo comentaremos y haremos una práctica mediante juegos en las próximas semanas que no dudo de que disfrutaréis y que os servirá para aprender los conceptos básicos que quiero que conozcáis. No obstante, muchas cosas ya "os suena" de haberlas estudiado en otras asignaturas.

Id mirando el tema poco a poco y pronto tendréis vuestro cuestionario. 

¡Ánimo!.

                                         Pincha en la imagen para visualizar el tema

CUESTIONARIO DEL TEMA 2

Ahí os dejo once (11) preguntas relacionadas con el tema 2. Hay alguna más difícil que debéis leer bien.

                                     Pincha en la imagen para realizar el cuestionario

¡Suerte y ánimo!

TEMA 2: ¡EN FORMA!

Hola a todos/as. Cómo sabéis, en las últimas sesiones estamos conociendo y trabajando el tema de la condición física. En concreto, estamos dando importancia al calentamiento (conociendo sus ventajas, qué músculos debemos estirar principalmente, las fases del calentamiento, etc.) así como las denominadas "capacidades físicas básicas" (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad). Dentro de ésto, hemos aprendido a dosificar nuestro esfuerzo mediante la toma de la frecuencia cardíaca, un indicador fundamental para saber "si nos estamos esforzando demasiado o no". 

En este sentido, os cuelgo el tema 2 relacionado con todos estos aspectos. Id echándole un vistazo poco a poco, porque es algo más extenso que otros. 

Por otro lado, pronto colgaré algún cuestionario para que os facilite el repaso de este tema.

Ya sabéis que sobre las siguientes semanas iré subiendo al blog el resto de temas (UNA VEZ QUE SE HAYA EXPLICADO EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA)

Por lo pronto, disfrutad de éste y, en breve, hablaremos sobre la alimentación y la higiene postural.

Un saludo y ¡ánimo!

                                           Pincha en la imagen para visualizar el tema

TEMA 1: CONOZCO MI CUERPO.

Hola a todos. El primer tema que vamos a tratar se titula: "Conozco mi cuerpo". En este sentido, estudiaremos diversos aspectos como los sistemas y aparatos de nuestro organismo, así como su funcionamiento. ¡Espero que disfrutéis de la unidad y que le saquéis provecho!.

Pronto subiré un cuestionario relacionado con el tema para ayudaros a repasarlo y entenderlo un poco mejor.

                                     
                                             Pincha en la imagen para poder visualizar el tema

CUESTIONARIO DEL TEMA 1

Este es el cuestionario del tema 1. Os aconsejo que lo realicéis, ya que os servirá de repaso de los contenidos del tema.

Ánimo.