TEMA 4: HIGIENE POSTURAL

Hola de nuevo a todos/as. Aquí tenéis el tema referente a la higiene postural. Seguro que os suena mucha de las cosas que vimos en la práctica del otro día, como los movimientos de anterversión y retroversión de la pelvis, así como las partes de la columna, la importancia de la elasticidad de la musculatura isquiosural para evitar su "acortamiento" que deriva en problemas de espalda, así como algunos estiramientos correctos e incorrectos de esta musculatura que también practicamos.

Durante las próximas sesiones, incluiremos una sesión dedicada a la higiene postural de las acciones cotidianas (posturas de sentado, acostado, llevar la mochila, etc.). Lo haremos mediante juegos, aprenderéis y lo pasaréis genial.

Ya sabéis que sólo disponemos de una columna para toda la vida y debemos cuidarla al máximo. 

Por el momento, id leyendo el tema y pronto colgaré el cuestionario relacionado.

¡Ánimo!.

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