TEMA 2: ¡EN FORMA!

Hola a todos/as. Cómo sabéis, en las últimas sesiones estamos conociendo y trabajando el tema de la condición física. En concreto, estamos dando importancia al calentamiento (conociendo sus ventajas, qué músculos debemos estirar principalmente, las fases del calentamiento, etc.) así como las denominadas "capacidades físicas básicas" (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad). Dentro de ésto, hemos aprendido a dosificar nuestro esfuerzo mediante la toma de la frecuencia cardíaca, un indicador fundamental para saber "si nos estamos esforzando demasiado o no". 

En este sentido, os cuelgo el tema 2 relacionado con todos estos aspectos. Id echándole un vistazo poco a poco, porque es algo más extenso que otros. 

Por otro lado, pronto colgaré algún cuestionario para que os facilite el repaso de este tema.

Ya sabéis que sobre las siguientes semanas iré subiendo al blog el resto de temas (UNA VEZ QUE SE HAYA EXPLICADO EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA)

Por lo pronto, disfrutad de éste y, en breve, hablaremos sobre la alimentación y la higiene postural.

Un saludo y ¡ánimo!

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